バストアップに欠かせない女性ホルモン

バストアップに必要な女性ホルモンについて

josei-horumon-031妊娠すると胸が大きくなったと聞くことがあると思いますが、女性は妊娠・出産後に「エストロゲンという女性ホルモン」の増加します、この影響によって乳腺が発達し胸が大きくなります。生理の前後にも女性ホルモンが増加し胸が張ったり、大きくなったりすることがあります。

最近の美容豊胸で、女性ホルモン注射をして自然なバストアップする方法などもあるそうです。これほどバストアップに重要な女性ホルモンはどのようにして増やすことができるのでしょうか。

女性ホルモンを増やしたい

①規則正しい食生活をおくる

女性ホルモンに影響する食べ物は多数ありますが、バランスよくそれらを摂取することが大切です。

>>女性ホルモンを増加させる食べもの<<

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② 睡眠不足は女性ホルモン分泌の低下になる

睡眠不足が続くと重要な女性ホルモンのエストロゲンが低下すると言われていて、エストロゲンは乳腺の発達をさせる大切な女性ホルモンなので、これが睡眠不足により低下してしまうことで、バストアップに影響がでてしまします。皆様も社会生活のうえで中々睡眠時間の確保をするのも難しいかと思いますが、ある程度の睡眠がとれるようにと、睡眠不足が続かないよう心掛けてください。

③冷えは女性ホルモンを低下させる

女性ホルモンは体を冷やすことによって低下します!!できるだけ暖かいものを摂取することを心がけてください。夏場はどはどうしても冷たい飲料などを摂取しがちになりますが、料理などで体が温まる食材を取り入れることなどしてください。入浴時もシャワーのみでなく、できれば浴槽にお湯をはり毎日入浴することをおすすめします。

④サプリメントの活用

サプリメントの中でも女性ホルモンにいいと言われるもので、代表的なものが「大豆イソフラボン」と「プエラリア」とう成分です。一度は聞いたことのある名前だと思いますが、プエラリアにはイソフラボンの何十倍もの成分が含まれているものもあり、芸能人やモデル、読者モデルなどご愛用のバストアップサプリメントなども注目されています。

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バストアップサプリメントの効果的な飲み方

※サプリメントについては摂取方法など気をつけて正しい方法で摂取することが重要です。

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